بي خوابي شبانه ريسك پذيري افراد را افزايش مي دهد

بنا به كشف اخير دانشمندان، شب زنده‌داري، آمادگي ريسك را در انسان مي افزايد،كسي كه خوب نمي خوابد،خوش‌بين ‌شده و تمايل به بي ‌احتياطي و بي‌‌دقتي در او افزايش مي‌يابد.اخيرا پژوهشگران دانشگاه دوك ( Duke University) واقع در كاليفرنياي شمالي، تاثير بي‌خوابي بر رفتار افراد را مورد بررسي قرار داده و نتايج كار خود را در نشريه‌ علمي اعصاب (Journal of Neuroscience) منتشر كرده‌اند.
براساس اين گزارش، آنها از طريق آزمايش‌هايي پيرامون رفتار افراد و با اسكن مغز آنها از طريق شيوه توموگرافي مغناطيسي (MRT) به اين نتيجه رسيده‌اند كه كسي كه خوب نخوابيده، ريسك پذيري بالايي دارد.
قسمتي از مغز انسان كه مربوط به درك ارزش‌هاست در ميان افرادي كه نخوابيده‌اند، بسيار فعال است، از طرف ديگر قسمتي از مغز كه مسئول درك احساسات منفي انسان است، در زمان ناكامي و شكست افراد فعاليت كمتري دارد.
به گزارش اين رسانه، در مجموع دانشمندان به اين نتيجه رسيده‌اند كه كم‌خوابي يا بي‌خوابي نه تنها منجر به ريسك بيشتر در بين افراد مي‌شود، بلكه حتي باعث مي‌شود كه آنها عواقب منفي رفتار خود را نيز ناديده بگيرند.
دانشمندان تاكيد دارند كه احساس مثبت شخص بعد از شب‌زنده‌داري، نمي‌تواند تضمين‌كننده تصميمات درست وي در روز بعد باشد. 
  

راههای کاهش تنش در شیفت کاری

هم اکنون اكثر شرکت ها در سه شیفت صبح، عصر و شب در حال فعاليت هستند و هرچند سیستم نوبت کاری به استفاده هرچه بهینه تــر از ماشین آلات و تولید بیشینه می انجامد، اما نباید فراموش کرد که معایب و مضراتی برای کارکنان دارد. در این سیستم ها، امراض روحی و روانی و بیماریهای جسمی و بسیاری مسائل دیگر شایع و رایج است. جدای از این مباحث، پاره ای از مشکلات به ساختار سازمانی و شرایط محیط کار و تناسب آن با سیستم نوبت کاری برمی گردد که می توان به راحتی آنها را با اتخاذ تدابیری مرتفع گرداند. همکاری مدیران و کارکنان در کنار هم برای از بین بردن مشکلات لازم و ضروریست و بدون هریک از این دو، مشکل کماکان برجای خود باقی خواهد ماند. برای برطرف کردن عوامل تنش زا ابتدا باید آنها را شناخت. بطور کلی این عوامل عبارتند از خستگی مفرط، عوارض جسمی، استرس کاری، آسیب پذیری درمقابل مشکلات جسمی و روحی، اختلال در روند تعامل و برقراری ارتباط با دیگران  و عدم رضایت شغلی.

ادامه نوشته